Planche d'équilibre Rolla Bolla

Rolla Bolla - l'équilibre se travaille debout, un pas après l'autre :

Rester stable sur une planche qui roule, c'est un petit défi que le corps adore relever. Chaque micro-ajustement de la cheville, du genou, de la hanche et du tronc réveille la proprioception, ce « sixième sens » qui renseigne le cerveau sur la position du corps. La planche d'équilibre Rolla Bolla transforme ce principe en un exercice à la fois simple, ludique et exigeant.

Comment ça fonctionne ? :

La planche rectangulaire en bois repose sur un axe cylindrique : en montant dessus, on cherche son centre, on se stabilise, puis on affine. Peu à peu, le mouvement devient plus fluide et la confiance revient.

Pensée pour rester sûre :

• Profil antidérapant avec bandes en caoutchouc : les pieds restent bien en place
• Deux butées d'arrêt : elles limitent l'amplitude du mouvement et aident à garder le contrôle
• Axe cylindrique en polypropylène, d'un diamètre de 12,5 cm
• Une grande planche en bois de 75 x 25 cm, qui offre une vraie surface d'appui pour placer les pieds à l'écartement souhaité

Pour qui, pour quoi ? :

Recommandée pour les adultes, elle trouve sa place en cabinet de kinésithérapie, en salle de rééducation, en préparation physique ou à domicile. On l'utilise pour :

• travailler l'équilibre et la proprioception
• solliciter les chevilles, les genoux et la sangle abdominale
• varier les exercices de rééducation et d'entraînement fonctionnel

En résumé :

• Planche d'équilibre rectangulaire en bois
• Profil antidérapant, bandes en caoutchouc
• 2 butées d'arrêt
• Dimensions de la planche : 75 x 25 cm
• Axe cylindrique en polypropylène, Ø 12,5 cm
• Recommandée pour les adultes

Mini FAQ :

À quoi servent les butées d'arrêt ? :

Elles bloquent le roulement au-delà d'un certain angle, ce qui limite l'amplitude et sécurise l'exercice.

La planche glisse-t-elle sous les pieds ? :

Non, son profil est antidérapant grâce aux bandes en caoutchouc.

À qui s'adresse la Rolla Bolla ? :

Elle est recommandée pour les adultes.

Quelles sont ses dimensions ? :

La planche mesure 75 x 25 cm et l'axe cylindrique en polypropylène a un diamètre de 12,5 cm.